Skip to content
Home » การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน

การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน

การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน

การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน

การนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน -ส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของเรา การนอนหลับของเราเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพจิตโดยรวมของเรา สำหรับเรา การนอนมีความสำคัญมากต่อ ‘ความเป็นอยู่ที่ดี’ ที่เรากำลังพูดถึงในระหว่างการหมักอาหารของเรา แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกโอกาสที่การนอนหลับจำนวนมาก ครั้งละหลายชั่วโมงเพื่อให้เราสามารถอยู่รอดได้ สำหรับเราเด็กวัยหัดเดินการนอนหลับอาจเป็นปัจจัยพื้นฐาน ไม่ว่าเราจะทำกิจวัตรประจำวันของเราหรือไม่ก็ตาม

ความปลอดภัย การนอนหลับที่ปลอดภัย

พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเด็กวัยหัดเดินจะไม่สามารถ ‘นอนยาว’ เป็นเวลานานอย่างน้อยในขณะนี้ เวลานอนหลับที่นานขึ้นในระหว่างวันและแม้ในตอนเย็นหากเราปล่อยให้พวกเขาไปจะเป็นประโยชน์ต่อจิตใจของเด็กวัยหัดเดินและด้วยเหตุนี้ โรคอัลไซเมอร์และโรคทางปัญญาอื่น ๆ ลดลง และอาจช่วยป้องกันหรือชะลอโรคทางปัญญาดังกล่าวได้

การนอนค้าง เด็กวัยหัดเดิน และเด็กๆ จะได้ประโยชน์จากการนอนต่อเนื่องยาวนาน ช่วยให้พวกเขารับมือกับความเครียดที่กระตุ้น พักผ่อนและเติมพลังตามต้องการ

ปัญหาการนอนหลับ

บางครั้ง เด็กวัยหัดเดินอาจมีปัญหาในการนอน ซึ่งทำให้ผู้ปกครองไม่สะดวก รวมทั้งไม่สามารถอยู่นิ่งและผ่อนคลายได้ เด็กวัยเตาะแตะมีปัญหาในการนอนหลับในคืนฤดูร้อนตามปกติ เมื่อลมกระโชกแรงและอากาศอบอุ่นจะรบกวนการนอนหลับของพวกเขาอย่างรวดเร็ว แม้แต่น้อยเมื่ออากาศหนาวเย็นเป็นพิเศษ

เด็กยังมีปัญหาการนอนหลับอีกด้วย นี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการ ‘ทักษะการนอนของเด็กวัยหัดเดิน’ นั่นคือนิสัยการนอนของเราควรสอดคล้องกับนิสัยของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินจะสบาย

นิสัยการนอนของเด็กวัยหัดเดินสามารถถูกลงโทษโดยมีเวลานอนน้อยลงในระหว่างวัน การนอนหลับมากขึ้นในเวลากลางคืน แต่จะช่วยให้อารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นเมื่อกลางวันดำเนินไป ทักษะดังกล่าวช่วยเด็กวัยหัดเดินและเด็กในช่วงเริ่มต้นของชีวิตและจนถึงพวกเขาเอง ฮอร์โมนวัยรุ่นมีบทบาทสำคัญ

การเตรียมการนอนของเด็กวัยหัดเดิน

โดยทั่วไป เว้นแต่จะมีปัญหาทางการแพทย์หรือจิตใจที่สำคัญ การวางแผนกิจวัตรการนอนของเด็กวัยหัดเดินเป็นสิ่งสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อสวัสดิภาพทางร่างกายและจิตใจของบุตรหลานของเรา

เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่กางเต๊นท์เพื่อเล่นบนเตียงและนอนเร็ว ห้องนอนที่มีรูปร่างใหญ่โต พร้อมสบตา ดนตรี พัดลม และกิจกรรมอื่น ๆ จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน

ความปลอดภัยของห้องนอนและห้องนั่งเล่น สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

• เช่าผ้าอ้อมและเสื้อผ้าที่เย็นสบายให้เต็มที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะทำให้พวกเขาไม่เพียงแค่สูดลมหายใจด้วยอากาศที่เย็นในตอนกลางคืน เพื่อไม่ให้เกิดแผลกดทับที่ไม่เกิดการระคายเคือง • ให้เด็กอยู่ห่างจากแหล่งอันตรายใด ๆ และหลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังสระว่ายน้ำหรือที่อื่นที่ไม่มีคำเตือนหรือพบความช่วยเหลือได้ง่าย • เก็บบุตรหลานให้ห่างจากหน้าต่าง บนผนังห้องนอนและตั้งประตูไว้ที่ความสูงปานกลางเพื่อช่วยพวกเขากำจัดความเร่งรีบที่มักเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บที่ตะโกน

การนอนหลับอย่างสงบในตอนกลางคืนและการคาดหวังสำหรับอนาคตของพวกเขาที่จะเติบโตขึ้นในปีต่อ ๆ ไป ขึ้นอยู่กับอดีตของคุณและทำงานจากที่นั่นและจากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณทราบดีว่าลูกน้อยของคุณต้องการการนอนหลับมากเพียงใดซึ่งจะทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน เด็กโตเร็วมาก